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长期过度劳累会致癌?这些身体表现一定要注意

现代人估计感慨的最多的就是,每个人都活得不容易,996工作制,加不完的班,熬不完的夜。不少80,90后的年轻人都是独生子女,现在已经组建了自己的家庭,要同时面对赡养二个家庭的老人,还要照顾自己小家的重任,加上沉重的房贷,车贷,子女教育,感觉自己身上的担子只有越来越沉,没有松懈的时候。


就这样长期过度疲劳,自己感觉自己身体慢慢被透支,很多疾病都悄然而来,其中就有癌症。


为什么说长期过度劳累会导致癌症呢?


我国的专家做出一项长期的研究,发现疲劳会导致各种肿瘤的发生,而且美国也曾做过相关研究,得出结论:过度疲劳引发癌症的几率占整体癌症病人的40%以上。


如果人体处于长期疲劳,高度紧张状态下,体内的氨基酸、蛋白质、微量元素等营养物质很容易被消耗殆尽,此时人体的免疫功能就会下降,身体修补DNA的能力随之减弱,就非常容易累出病来,癌症出现的几率也就会加大。


过度疲劳会造成血液透支,此时我们身体内的代偿机制就会开动,调用淋巴系统进行增援,这样就会导致淋巴无限增长,从而出现淋巴癌。除了淋巴癌出现几率大增以外,肝癌和肺癌也容易出现。


当身体出现这些表现,说明你已经过度疲劳了,要注意休息了:


1、经常头晕头痛,视物模糊


当过度疲劳时就会总感头晕头疼,尤其是脖子以上的部位反应特别激烈。没有原因的头痛,最可能是疲劳造成的。因为当大脑总是处于兴奋状态,就需要更多的血液和氧气进行补充,如果没有得到,就会出现神经性头痛。


当视物疲劳时,是眼睛看的时间太长了,此时就要让眼睛休息一会,看看窗外或是左右瞅瞅。


2、肩颈酸疼,僵硬


我们的颈椎,韧带、肌肉是一个相对稳定的结构,如果长期保持一个姿势不动,那么颈椎就会发生退化,连带韧带松弛、肌肉发生痉挛,造成颈椎疲劳,发散到肩颈部,从而会有僵硬麻木感。


所以当你坐时间长了,就要站起来活动活动一下。


3、总是睡不够,睡不醒


明明已经睡了一晚,可是早上起来还是感觉困,没有精神,这是典型的过度疲劳症状。几乎所有的疲劳人都有过睡不好,睡不醒的感受,这是因为当大脑疲劳时,神经已经处于兴奋状态很长时间了,因此发生了功能紊乱。所以即使是进入了睡眠,仍然不能放松,以致于脑力不能恢复。


4、总爱忘事


如果最近发现自己记忆力下降,总是爱忘事,那么很可能就是大脑疲劳了。如果大脑长时间得不到休息,持续感觉压力和紧张,造成大脑营养供应不足,就没有办法集中精力,从而会容易忘事。


5、出现口气


如果勤刷牙也没有办法消除最近出现的口气,那么很可能是身体太过疲劳,从而使和身体的组织器官功能变弱。


肠胃的消化功能也下降了,导致食物没有办法及时消化还淤积在肠道里,从而使得发出食物发酵后的酸腐口气。


6、身体虽瘦,但是小腹却突出


我们总说过劳肥,就是这种典型的中段肥胖,看上去不胖,却小肚子凸出。尤其在总是加班长期劳累的女性身上容易出现。这种肥胖大多是饮食不规律,运动少造成的。


总之,当你处于轻度疲劳状态时,请注意多做深呼吸,每天适当摄入甜食,以增加血液中的含氧量和含糖量,有利于缓解疲劳。


当你处于重度疲劳状态时,请减少工作量,学会减压,每周至少要多锻炼几次,睡前可以泡泡脚,或是洗个热水澡来放松身体。


当你已经感到身体出现了不适,肩膀和腰部持续疼痛,有头昏失眠现象,那么最好是去医院进行检查,查明病因及时预防。

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